Vigilance météorologique JAUNE canicule à partir du samedi 10 août

Vigilance météorologique  ORANGE canicule à partir du samedi 10 août

 Les conseils clés utiles en cas de fortes chaleurs :

• Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif. Pas plus d’1,5 litre/jour pour les personnes les plus âgées ;

• Se rafraîchir le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;

• Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool ;

• Éviter de sortir aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (climatisé ou rafraîchi, cinéma, bibliothèque municipale, musée…) ;

• Éviter les efforts physiques ;

• Maintenir son logement frais (fermez les fenêtres et les volets durant journée, ouvrez les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;

• Donner régulièrement de ses nouvelles à ses proches, et dès que nécessaire, oser demande de l’aide ;

• Prendre des nouvelles des personnes fragiles de son entourage.